「公開ダイエット、始動！体脂肪計を導入しました」

50代

「主人の分身“wannko”」です主人を助ける為、奮闘中です。応援してね！

PVアクセスランキング にほんブログ村

皆さん、こんにちは！

毎週火曜日更新しますので宜しくお願い致します！たまに不定期です・・・

　兼業主夫が楽しく暮らす為の情報を発信していきます。まだまだ不確定な部分は多いが、計画を立ててPDCAを回していきます！

このサイトにはアフィリエイト広告が含まれています。

プロフィールはこちら

このサイトは老後の生活を考えつつ現在の生活も快適にしたいと思い始めました。
老後の資産形成とライフスタイルの記録サイトです。

　夢の街グループを運営しています。このサイトは「自立」をするという部分に特化して運営いています。

　因みに私は兼業主夫です。世間的には男女で大体の分業が決められていますよね、ところが一人ひとり「向き」、「不向き」が有りまして、主夫的な役割を果たしています。

こんにちは、主人のアバターwannkoです！

前回の健康診断の結果が悪かったのでダイエットです！の回に続き、今回はダイエットの相棒をご紹介します。

ダイエットを「公開」で成功させるためには、成果を客観的に記録し、公開できる仕組みが重要ですよね。そこで、早速ですが以下の2つのアイテムを導入しました！

購入したアイテム紹介

体組成計（体脂肪計）

まず導入したのは、健康管理士が推奨のデジタル体組成計です。


堂々の連続1位✨ JIS＆技適マーク取得済みで安心の高精度体組成計「TZ120」登場！

と言う事で健康管理士推奨、180日保証の商品を購入しました！

『マラソン限定1,890円！』体重計 体組成計 高精度 内臓脂肪 BMI デジタル 体脂肪計 ブラック 収納 基礎代謝 目量0.2kg 体組織計 コンパクト 自動ON/OFF 強化ガラス ダイエット 筋肉量 ヘルスメーター 薄型 自動認識 ホワイト&ブラック

やはり、ただの体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪レベルといった細かな数値まで計測できるものが必須と考えました。

アプリで確認できるので記録やこれからの計画にも役立ちそうです下のスクリーンショットは一部でもっと沢山の項目が見れます！

活動量計（未定ですが追記・検討の余地あり）

活動量計も検討中ですがここがちょいと厄介でスマートウォッチは専門のメーカーが少ないので性能が心配で只今検討中です！

追記候補　活動量計（スマートウォッチなど）

続いて、日々の活動量を記録するために活動量計も導入しました。

（具体的な製品名、購入先、選んだ理由などを追記）

これで消費カロリーや歩数、睡眠の質まで記録できます。

🧠 なぜこのアイテムを選んだか？

私wannkoが、この、「体組成計」をご主人様に用意したのには、明確な理由があります。

  1. 数値で成果が見えると、モチベーションが続きやすい 体重が減らなくても、筋肉量が増えたり、体脂肪率が減ったりと、努力が数値に反映されると頑張れます。
  2. Instagramで記録を公開する際にも、視覚的に伝えやすい 目標達成までの過程を公開していく上で、具体的なデータ（グラフや数値）は非常に説得力があります。
  3. 自分の健康状態を「見える化」することで、生活全体を見直せる 「内臓脂肪が多いから食生活を見直そう」「基礎代謝が低いから筋トレを増やそう」といった具体的な対策が立てやすくなります。

「ダイエットはまず準備から！」ということで、これで最低限の準備は整いました。

さあ、いよいよ計測スタートです！

📷 Instagramにも投稿しました！

購入アイテムの紹介は、Instagramでも公開中です！ 実際の使用感や感想は、そちらでも随時アップしていきますので、ぜひフォローをお願いします！

wannko_life⬇️

Instagram
www.instagram.com

インスタグラムも開始しましたが、ちょいと難しいですね、次回までにはリール投稿にチャレンジです！スマホのスクショを上から下に移動する動画にチャレンジします！

次回予告　次回はいよいよ、「初回の計測結果」と「日々の記録方法」についてご紹介します。衝撃の初期値をお楽しみに…！

まだまだ使いこなせていませんが、少しずつ慣れていきます！

まぁ〜投資とピクスタ写真・イラスト・動画素材販売サイト【PIXTA（ピクスタ）】で当分頑張ってみようと思います。

ハッピー主夫ライフは日本ブログ村ランキングに参加しています。

バナーをポチっとお願い致します！

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ

にほんブログ村

SBI証券[旧イー・トレード証券]

PR

ハッピー主夫ライフのイラストはAdobe Expressの無料で使える「無料版」の範囲で作成しています。結構簡単に作成できるので是非、あなたも試して下さい

公式Adobeプログラムこのテキストか
下のバナーから公式サイトに移動して登録できます！

Adobe Expressの説明、使い方はデザイン未経験でも大丈夫！Adobe ExpressでSNS投稿やバナーを爆速作成する魔法で説明しています。


PIXTAで素材を販売 第1回 お久しぶり！PIXTA
PIXTAで素材を販売 第2回 まずは登録！無料会員になって素材を探してみよう
PIXTAで素材を販売 第3回【スマホ写真編①】構図と光の基本！誰でもできる撮影のコツ
PIXTAで素材を販売 第4回【スマホ写真編②】補正アプリで写真をもっと素敵に！


　ECショップ
　　収入難でAIに相談する。投資の種銭をゼロから探す旅が始まった前編
　　ハッピー主夫ライフ　投資の種銭をゼロから探す旅【中編】オンデマンド販売か？ドロップシッピングか？
　　投資の種銭をゼロから探す旅後編〜ECプラットホーム・BASEを検討する
　　BASEで売るものがない？Printfulでオンデマンド販売を始めてみた
　　BASE &Printfulの使い方が分からない！それぞれのアプリの役割と便利な使い方
　　BASE開設後にやるべき初期設定、ECショップの整え方
　　BASEでのロゴ作成は外部ツール＆AIで！Canva・Adobe Express・ロゴ生成AIの活用術
BASEの注文が入らない…売上アップを狙う仕入れ送料を考える！


【副業の本番スタート】売れる商品選びと集客のコツ｜ハッピー主夫ライフ
　第1回　売れる商品ってどう選ぶ？
　第2回　集客は“接点づくり”から
　　２−１ブログで信頼を得る
　　２−２SNSで知ってもらう
　　２−３買う利点をつくる
　　２−４クーポンで行動を促す（BASE）　
　第3回　SNS活用術
　３−１Instagram投稿の始め方
　　3-2 X（旧Twitter）の運用方法　
　　３−３TikTokの使い方紹介
　第4回　ブログで“検索流入”を狙う　
　第5回　BASEの機能の種類と使い方
　第6回　副業は“仕組み化”がカギ
　ECショップが伸びない　Udemyでマーケティング講座を見つけよう
　BASE × シイレルで仕入れ販売！自動化でラクになる運営術


　投資
　　SBI証券
ガーデニング

健康診断の結果が悪かったのでダイエットです！

楽天

家事・道具
　目の疲れなのか最近日の光が眩しい
　眼精疲労の元を断つ多機能サングラスを探す！
　ルンバ【衝撃】ルンバが5万円以下で水拭きも！？「ルンバ コンボ Essential」が家事を変える！ルンバ
　【プロの味を自宅で】エペイオス Mocca コーヒーメーカーで、豆から挽きたての絶品コーヒーを
　メガネ眼精疲労の元を断つ多機能サングラスを探す！その後・・・

ブログ
　ブログに貼り付ける画像には危険な情報が詰まっています。（解決策）
　はじめてでも大丈夫。ドメイン取得にムームードメインが選ばれる理由
　コピーライトの意味と設置方法｜信頼性アップ＆収益化にも効果あり！

今年の重点項目
　１アクアポニックス→ビオトープ
　　アクアポニックスとは？
　　メダカの飼育
　　　アクアポニックスプラントⅠ、Ⅱの説明はこちらの記事です！
　　　PSBとは？と思う方はこちらの記事を参考にして下さい。
　　　メダカの成長記録４月20日
　　　なんとメダカの卵発見！
　　　「ちいさな庭の睡蓮とメダカ達」
　　　小さな庭の睡蓮とメダカ達〜睡蓮とメダカの世界
　　　小さな庭の睡蓮とメダカ達３
　　　ちいさな庭の睡蓮とメダカ達4プラス植物で進めます！
　　　小さな庭の睡蓮とメダカ達５
　　　小さな庭の睡蓮とメダカ達６カラーシュリンプとは？
　　　ちいさな庭の睡蓮とメダカ達７
　　　ちいさな庭の睡蓮とメダカ達８今年はメダカの販売で収入を得る事はできるか？
　　　ちいさな庭の睡蓮とメダカ達９メダカの選別方法

　　メダカの販売

セカンドライフを最高に楽しむために今からすべきこと
50代サラリーマン夫婦必見！SNSを使いこなして副業ブログを魅力的に
【50代からのスマートライフ】AIアシスタント・スマート家電・IoTデバイスの違いと活用、おうちが未来になる？
AIアシスタントを解説：50代主夫の日常が変わる「声のパートナー」

老後を楽しむために今からすべきこと
　第1回経済的な準備　安定した収入源を確保する為に！
　第2回健康的な準備：心身ともに健康な状態を維持する
　第3回趣味の準備：老後に生かせる趣味を見つける
　第4回心の準備　定年後の「最高の自分」に出会う！

BASEの「夢の街グループふれあいショップ」

PR

アクセストレード パートナーサイト募集


PR

コメント

タイトルとURLをコピーしました