カテゴリー別アーカイブ: 健康な身体を作ろう

健康な身体を作ろう2

 

皆さん、こんにちは!

最近、首や肩の疲れが楽に成りました!

5月から食事制限を初めました。

朝は普通に食べます。

実はお昼は仕出し弁当なんですが、全部食べるとお腹がパンパンで午後からズボンがきついくらいなんです。

自然とご飯は半分おかずは全部食べます。

夕飯はサラダが中心に成るようにしました。

そして今まで午後に飲んでいた新パワーアクトは夜寝る前に飲むことにしました。いつも午後からだるくなっていたので午後に飲んでいましたが、睡眠を重視する為に夜にしたら何と目覚めスッキリでした。

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新パワーアクトは人気のアリナミンEXプラスのジェネリックなので効果はほぼ同じで、価格はお安いのでおすすめです!

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そんな訳で少しだけですが、余裕ができました(*^▽^)/★*☆♪

少しの余裕が出来たので筋トレを開始しました!(*^3^)/~☆

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最近また、疲れが酷いです。

皆さん、こんにちは!

最近また、疲れが酷いです。と言うより首、肩の凝りが半端じゃないです。先日は首が回らなくなり頭痛までしてきました。限界だと思いりらくカフェって所に行って何とかその場を凌ぎましたが、このままでは生活できない!

今年の目標「自分の時間を造る」がいきなり危うくなって来ました。パソコンとスマホの影響が大きいのは判っていますが、お仕事なので・・・

今は新パワーアクトゴールドアルファを飲んでいるだけで、今日睡眠を取りやすくするサプリを注文しました。

あとはマッサージ機器が欲しいところです。毎日あと少し時間が有れば趣味が出来るのにという時間には体が怠くそして重くなりベットに倒れ込む状態です。

何とかこの状況を脱出したいと思います。一番の原因は判っているんです。自分の思い通りに物事が進んでいない事なんです。ここを改善しない限り長時間のパソコン&スマホの操作は止められません。

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