低体温症改善サプリメントを探す!

皆さん、こんにちは!

前回は低体温症はどんなものかをお伝えいました。簡単に言うと身体の平熱が普通の人よりも低い35.5度以下が続く症状を低体温症と言う

体温が下がることによって身体の機能が低下して疲れやすくなったり免疫力が低下して病気にかかりやすくなってしまう。

て言うことでした、改善策として、私の場合は湯船にゆっくりと浸かるのと、筋力アップ(スクワット程度)それと今まで節約と思ってペットボトルで買っていた麦茶を冷蔵庫に入れてそれを水筒に移して飲んでいましたが、冷たいのを飲むのも少し考えててみようと思います。

って言っていたんです。もうひとつ考えていたのがサプリメントで今、飲んでいるのが新パワーアクトEXで疲労回復、肩こり、首のこりを改善するサプリメントです。

ですが、疲労回復以前の問題でした。基本的な代謝をよくするためのサプリメントを取り入れようと思い少し調べてみました。

そうしたら、酵素の働きをよくして「新陳代謝」をよくする方が良さそうでした。酵素の働きをよくするのは「亜鉛」らしいです。

亜鉛は「新陳代謝」に必要な反応に関係する多種類の酵素を作る為の構成要素となるほか、たんぱく質の合成など、細胞の生まれ変わりに必要なミネラルだそうです。1日に必要な量は

18〜69才男性10㎎ 70才以上9㎎

18〜69才女性 8㎎ 70才以上7㎎

くらいだそうです。後は個々で吸収率等もあるので参考値として、考えて下さい。

そんな訳で亜鉛を取り入れてみようと思いサプリメントを物色中です。

DHC 亜鉛 60日分 で1日分の亜鉛15㎎

参考価格610円


アサヒディアナチュラ 亜鉛60日分

1日分の亜鉛14㎎参考価格605円

大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛60日分
1日の亜鉛10㎎ 参考価格780円


オーガランド 亜鉛30日分
1日の亜鉛12㎎参考価格360円 銅も入ってます。

小林製薬亜鉛 60日分

1日の亜鉛16㎎参考価格1620円

そして、亜鉛を取り過ぎると言っても相当な量を取った時の話ですが、銅不足に成り銅の貧血が起こる可能性があるので注意が必要なようです。

それを踏まえて価格、量、などを考えるとオーガランド亜鉛にしようかなと思います。銅も入っていて「栄養機能食品」でも有るので安心です。価格では他の商品と違ってインターネットのみの販売ですが、送料無料なので、決まりです。

 

そして、いま改善をしている方は良い改善策があったら教えて下さい。

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低体温症って?

皆さん、こんにちは!

今回は低体温症について書こうと思います。最近、疲れが取れない、首、肩が凝るなんて症状がある人はちょっと気にしてみて下さい。

低体温症とはその名のとおり体温が一般に言われている36.5度より低い35.5〜32度以下を軽度低体温症と呼ぶみたいです。

この状態は酵素の働きが低下するため新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し病気にかかりやすくなるようです。

そして、身体の機能が低下し肩こりや首のこり、疲れやすくなるようです。

えっ?何で判ったのか?それは・・・

今大変な事に成っている新型コロナウィルスの見分け方で良く言われている37.5度以上の発熱が1つの判断基準で私の会社でも毎日検温し記入することになり数日体温を計ってみた結果34.7度〜35.7度しかない事に気付き調べた結果いままで(ここ数年)の疲れや、肩、首のこり、足の冷え、たまにおこる立ちくらみの症状がこれに当てはまっていたので気付きました。

いままで新パワーアクトEX(アリナミンEXとほぼ同じ成分)を飲んで疲れを緩和して来ましたが、いっこうに改善されないし飲まないとやる気さえない状態でしたが、低体温症でインターネットで調べると今まで飲んでいた新パワーアクトEXに足りないものに亜鉛がありこれをサプリメントで補う事にしました。

 

が、亜鉛のサプリメントって何がいいのか調べようと思います。今のところDHCがコスパも良くていいかな?

 

先ずは湯船にゆっくりと浸かるのと、筋力アップそれと今まで節約と思ってペットボトルで買っていた麦茶を冷蔵庫に入れてそれを水筒に移して飲んでいましたが、冷たいのを飲むのも少し考えててみようと思います。

この先も結果をアップしていきますので気になる方は参考にして下さい。そして、いま改善をしている方は良い改善策があったら教えて下さい。

 

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PCDAを実行せよ!

皆さん、こんにちは!

今年も気づけばもう4月に成ってしまいましたね、早いものです。4月と言う事で新しい期に入りました。

しかしまだまだ、計画を立てる事が難しく計画通りに行かない日々です。ここで少し立ち止まりPDCAサイクルを思い出したので実行してみようと思います。

Pプラン(計画)は中途半端ですが一応立てました。

Dドゥ(実行)一応進行中です。

Cチェック(評価)今はここのチェックの段階と位置付けて今、やっている事を評価しようと思います。丁度遊びには行けないですしゆっくりと次の

Aアクション(改善)を考えようと思います。ってゆっくり考えていたらダメなんですね、期間を決めて次に進みます。

 

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アマゾンの落とし穴に落ちた( ̄▽ ̄;)

皆さん、こんにちは!

コロナウィルスで投資の方もかなりの損失が出ていますが、ここが踏ん張り所です。

SBI銀行、SBI証券、SBIソーシャルレンディング、SBIネオモバイル証券での投資経過は夢の街グループホームページの収支にも記載しましたが何とかプラスで推移しています。

その他の銀行、証券会社も各会社ごとに再投資を出来る体制にしようと思っています。

毎月100円でも自動積立出来る仕組みを作っておけば後は放置しておけばお金が貯まりますよ!

昔使っていた松井証券に残っていた残金で、ずいぶん前に投資信託を買い分配金が月に約26円有ります。今月に思い出し確認すると、500円くらい貯まっていたので新たに500円を投資しました。

コツコツとお金がお金を増やしてくれています。今は手動での買い付けになってしまいますが、毎月の分配金が100円を超えた時自動積立に切り替えます。

それと、アマゾンミュージックのアンリミテッドって知ってますか?そのアマゾンミュージックのアンリミテッドの料金がカードの支払い明細に出ていました。

あれってアマゾンのプライム会員でもお金が掛かるらしく(知らなかった)カード会社に何の引き落としか聞いてしまいましたよ!まぁ〜入った事にも気づかなかったけどね!(;¬_¬)

商品名も判らないし、使用場所もUSAなんて書いてあるから何の請求かと思って聞いたら・・・・(´Д`|||)

恥ずかしい〜(*/□\*)(/-\*) アマゾンてプライム会員になっていてもプライムミュージックなどプライム会員に含まれているサービスの宣伝が多いんですよね、その画面を早く消したくてたまにポチッちゃうけど、会員だから請求は来ないなんて思っていたらこんなところに落とし穴があるなんて・・・

皆さんもご注意下さい。

って私くらいか(⌒0⌒)/~~

 

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3月の副業成果!

皆さん、こんにちは!

今年はコロナのおかげで投資のみとうしもつかない状態ですが、皆さんはどうでしょうか?上手くいってますか?私の場合は完全に踊らされている状態で、2月に目を付けていた株を買い増し、しましたが1つは(株)エーディーワークスで4月から持株体制に変り1株が0.1株になってしまいました。3月中に1000株買ったので何とか100株を確保できたので通常の取引が出来そうです。

もう1つは(株)ランドで低価格の株で株価が戻るのを期待して買ったのですが、投資信託を買い過ぎて追加投資が出来ずに困ってます。

いずれにせよ株も投資信託もコロナで下落する前の状態に戻るのを前提に購入しているので2020年の1月くらいに戻る予定で!この時より安くなっている不動産関係を中心に買っています。

3月後半はちょいと株価が戻って来ていたので3月の分配金が9519円でしたが株と投資信託で11900円も買ってしまった。2月に作曲、動画作成のソフトを買ってしまったので、4月以降はカツカツです。

でも、今月はグーグルアドセンスが来そうな予感がします。3月後半からPVが上がってきているので収益もついて来ることを期待しています。
それでは今日もハッピーな1日を過ごしましょう!

 

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4月に成りました。今月も宜しくお願い致します!

皆さん、こんにちは!

3月はコロナウィルスも有り散々な状況で投資や副業もマイナスに成ってしまいました。副業はあまり関係無いかな?

体調は日によって良い日も出て来たので一歩前進って感じです。

副業はアフィリエイトが、かなりの不調で3月の収益はASPによっては0円でした。

もう少し良い結果が出る様に改善が必要です。(〃´o`)=3

4月からはやりたいことをやろうと思っています。3月迄の資金を集める事をメインにする体系を止めて、4月からは楽しむ事をメインに進めていこうと思います。

 

 

それでは今日もハッピーな1日を過ごしましょう!

 

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